Qigong im Forum

Qigong

„Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.“
- Dalai Lama

Die alten Meister wussten schon vor Tausenden von Jahren, was im Westen erst nach und nach wissenschaftlich erforscht und belegt wird:
Sanfte Körperübungen haben eine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie dienen einerseits der Gesunderhaltung, zum anderen werden sie gezielt in Ergänzung zu traditioneller Medizin zur Heilung eingesetzt. So entstanden verschiedene Qi Gong Richtungen, die bis heute immer weiter vermittelt werden.

Doch was macht Qi Gong eigentlich so wirksam?
Die weichen fließenden Körperbewegungen des Qi Gong sind zu Beginn eine Art Heilgymnastik. Der Körper wird weicher und beweglicher, der Blutkreislauf wird angeregt. Muskeln und Sehnen werden gedehnt, Bänder trainiert und Faszien gewinnen wieder an Elastizität. Die Übungen können helfen, Schmerzen zu lindern, Blockaden und körperliche Verspannungen zu lösen.

Wer regelmäßig übt, spürt mehr Energie und fühlt sich ausgeglichener, freier, harmonischer. Die Praxis wird immer mehr zu einer Art Meditation in Bewegung und kann nach dem Auflösen muskulärer Verspannungen auch zum Lösen innerer Blockaden und Spannungen führen.

Eine wichtige Rolle spielt dabei die innere Haltung:
Übe stets mit einer liebevoll-freudigen Intention dir selbst gegenüber und genieße bewusst die Zeit, die du dir für dich nimmst!

Derart geübtes Qi Gong kann nachweislich zu einer Verbesserung des Immunsystems, der Konzentration, der Beweglichkeit, der Stressbewältigung, der Müdigkeit und der Lebensqualität führen.

Viel Freude beim Üben!

(Wissenschaftiliche Studien über QIGONG)

Kurse & Kosten

Mittwochs
20:00 Uhr - 21:00 Uhr
im Forum K17
10er-Kurse:
  Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
29. Mai bis 7. August Tao Qi Gong & Meditation mit Lena
07. August bis 06. November Taichi Qigong Shibashi - 18 Harmonien mit Ronald
13. November bis 18. Dezember Qi Gong mit Meditation (1,5h) mit Rike

Kurskosten

Kursdauer: 1h

Anmeldungen und Fragen bitte per E-Mail.

Über uns

Henrike

Herzlich willkommen auf meinem Qi Gong-Weg!

Ich heiße Henrike und und habe vor 15 Jahren den Weg des Tai Chi und Qi Gong für mich entdeckt. Diese Praxis hilft mir, den Alltag gelassener und freudvoller zu gestalten - eine Erfahrung, die ich mit Freude weitergebe. In meinen Kursen findest du einen Ort, an dem du deinen Geist beruhigen, deine Energie entfalten und Leichtigkeit entdecken kannst. Die Übungen lassen sich an deine tägliche Verfassung und deine Bedürfnisse anpassen.

Meine erste tiefergehende Auseinandersetzung mit den Prinzipien des Qi Gong begann mit dem Erlernen meiner ersten Tai Chi Form lernte. Für meinen damals sehr unruhigen Geist waren die ersten Stunden eine Herausforderung: Auf zwei Beinen stehen, das Gewicht ins linke Bein sinken lassen, den Fuß versetzen, Gewicht wieder in die Mitte und stehen, alles wieder zurück und noch einmal. So sahen die ersten Stunden aus, nichts weiter. Ein Wunder, dass ich geblieben bin und die Kurzform von Cheng Man Ching wirklich bis zum Ende lernte. Mit der Zeit wurde der Geist ruhiger, der Körper beweglicher und ich begann zu genießen.

Es entstanden Fragen, die ich meinem Lehrer immer wieder stellte, weil ich sah, dass er etwas anders machte als ich. Seine Bewegungen sahen so kraftvoll aus und der energetische Aspekt hatte mich schon immer interessiert.

Die Suche nach Antworten und die Erkenntnis, dass die Grundlage jeder Tai Chi Form das Qi Gong ist, führte mich in das Centre Qi Gong von Bernhard Meier, wo ich meine 2-jährige Qi Gong Lehrer-Ausbildung machte und mittels Partnerübungen, individuellen Korrekturen und durch seine humorvolle Art lernte, immer besser zu spüren, die inneren Prinzipien anzuwenden und mit viel Freude und Herzenswärme mein eigenes Qi Gong zu entwickeln. Seit 2016 gebe ich Kurse für Qi Gong und Meditation u.a. am Centre Qi Gong und für Lehrerkolleginnen an Schulen.

Der Weg hört nie auf und das eigene Qi Gong wird je länger es geübt immer schöner. Daher besuche ich regelmäßig Lehrerretreats und Kurse u.a. bei Meister Manta Chia, Master John Ding, Jan Silberstorff, aber auch bei Elisabet Wörsing und Ralph Heber in Neu-Ulm (www.taichi.de), die zu den wenigen Senior-Instructoren von Bruce Frantzis Energy Arts weltweit gehören.

Qi Gong ist mit den Jahren zu einer wichtigen Säule in meinem Leben geworden und hat mich mehrfach durch einige gesundheitlich herausfordernde Zeiten getragen. Ich freue mich, diese wundervolle Tradition in Kursen weiterzugeben.

Wir möchten zusammen mit dir in angenehmer Atmosphäre entspannen. Wir wechseln uns mit den 10er-Kursen ab, sodass du die Gelegenheit bekommst, verschiedene Unterrichtsstile zu erfahren.

Schaue gerne auf die Webseiten von
Lena tao-feuerelfenraum.de
Ronald tai-chi-im-forum.de

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Forum K17
(Hinterhof 1.Stock)
Klauprechtstraße 17
76137 Karlsruhe

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Anmeldungen und Fragen bitte per E-Mail.

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